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Quando você cuida da sua saúde e se alimenta de forma equilibrada, a vida tem mais qualidade e sabor. Por isso, além de se preocupar em fazer os melhores produtos, a Nissin se preocupa em orientar você com informações corretas e dicas saudáveis. E aqui é a área do site onde você vai encontrar sempre uma dica ou curiosidade escolhida por nossa nutricionista.

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Nutricionista Nissin

Ligia Parreira é formada pela Universidade Metodista de São Paulo e tem Mestrado em Saúde Pública pela USP. Aqui no VIDA COM SABOR ela vai trazer dicas e informações para ajudar você a ter uma alimentação mais equilibrada, gostosa e saudável.

por Lígia Parreira

A importância da água no organismo

A água está em todas as células do corpo. Ela é essencial para a digestão, para a absorção dos nutrientes, excreção de resíduos, transporte do sangue, manutenção da temperatura corporal e controle da pressão arterial. Pessoas saudáveis costumam beber água principalmente quando têm sede. Beber pouca água pode levar à desidratação que tem como sintomas dor de cabeça, falta de apetite, urina concentrada, intestino preso e ressecamento das mucosas da boca e nariz. Em casos extremos, pode ser fatal. O ideal é beber cerca de 2 litros de água por dia, ou seja, 8 copos médios. Chás de ervas e sucos naturais podem ser substitutos da água, mas é importante lembrar que esses líquidos possuem calorias. Refrigerantes e sucos industrializados não são indicados, pois contêm grande quantidade de açúcar.


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